Preconceito e Etiqueta na sala de musculação – Por Fernando Marques

Nota do Miguel Chain – Em quase dez anos do Diário do Culturismo, essa é a segunda vez que publico um artigo que não tenha sido escrito por mim. Mas…

A intensa e equilibrada luta entre Dexter, Rhoden, Ramy, Bonac e Roelly

A intensa e equilibrada luta entre Dexter, Rhoden, Ramy, Bonac e Roelly

  Esses cinco espetaculares atletas se enfrentaram 3 vezes nas últimas semanas. Seu físicos têm oscilado pouco e os resultados têm sido equilibrados, porém, sem ninguém saindo muito na frente….

Big Ramy Vence o Kuwait Pro 2016

Big Ramy Vence o Kuwait Pro 2016

  Sim, tivemos um Pro Show hoje – Quinta-Feira, 29 de Setembro. E a razão disso é que a IFBB está tendo seu habitual Tour Pós-Olympia. Em algumas ocasiões o calendário é…

Quantas vezes cada Campeão do Olympia teve que competir no Grande Show antes de se tornar vencedor

Quantas vezes cada Campeão do Olympia teve que competir no Grande Show antes de se tornar vencedor

O Mr Olympia é disputado desde 1965 e se tornou indiscutivelmente o mais importante título do Bodybuilding Mundial. Apenas 13 homens tiveram o privilégio de ganhar essa competição. Ao longo…

Kai conta o que o fez explodir de raiva em 2014

Kai conta o que o fez explodir de raiva em 2014

Os palcos do Olympia nunca viveram um momento tão tenso quanto aquele que ocorreu nas prévias de 2014 – onde Kai Greene e Phil Heath quase saíram na porrada, literalmente….

Levrone finalmente revela seu físico

Levrone finalmente revela seu físico

No dia 24 de Julho, um dia após o Baltimore Pro Show, a revista MD foi filmar e documentar um treino de Kevin Levrone. Qual a importância disso? Caso você esteja…

Exercícios Aeróbios e queima de gordura

Exercícios Aeróbios e queima de gordura

A maioria das pessoas enxerga os exercícios aeróbios de uma maneira errada. Eles crêem que caminhar, correr ou pedalar são uma solução mágica para queima de gordura. Nem sempre é assim.

Por que inserir blocos de força quando o objetivo é hipertrofia

Por que inserir blocos de força quando o objetivo é hipertrofia

Um indivíduo mais forte, realiza seus treinos de hipertrofia com mais segurança e queima gordura com mais eficiência, pois consegue impor uma quantidade de trabalho e sobrecarga maior.
Para maximizar o desenvolvimento de seu físico, é imperativo que você seja proporcionalmente forte para o seu tamanho e que também tenha uma boa força absoluta.

Detalhes nas poses de costas de Cedric McMilan

Detalhes nas poses de costas de Cedric McMilan

  Na última foto desse artigo, farei uma análise de um atleta isolado – Cedric McMilan. Nas fotos anteriores comentei sobre os quatro primeiro colocados (Kai Greene, Cedric McMilan, Josh…

Fotos comentadas do Arnold  Africa 2016

Fotos comentadas do Arnold Africa 2016

Fotos comentadas Arnold Africa O Arnold Africa foi realizado no último fim de semana, 28/05, e teve Dexter Jackson como vencedor. Foi um belo show, com uma disputa acirrada pelo…

A dieta off-season de Dallas McCarver

A dieta off-season de Dallas McCarver

Dallas McCarver e a sua dieta   O novato Dallas McCarver vem se firmando como uma promessa dentro da IFBB Pro. Ele se tornou Pro em 2012, mas só estreou…

Robby Robinson posando aos 70 anos – Video

Robby Robinson posando aos 70 anos – Video

Vejam o video de Robby Robinson fazendo um guest pose aos 70 anos!


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Miguel Chain Jr

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