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    Um indivíduo mais forte, realiza seus treinos de hipertrofia com mais segurança e queima gordura com mais eficiência, pois consegue impor uma quantidade de trabalho e sobrecarga maior.
    Para maximizar o desenvolvimento de seu físico, é imperativo que você seja proporcionalmente forte para o seu tamanho e que também tenha uma boa força absoluta. More

  • Detalhes nas poses de costas de Cedric McMilan

      Na última foto desse artigo, farei uma análise de um atleta isolado – Cedric McMilan. Nas fotos anteriores comentei sobre os quatro primeiro colocados (Kai Greene, Cedric McMilan, Josh Lenartowicz e Justin Compton) posando juntos e as curiosidades nesses confrontos. Agora, farei um simples comentário e observação sobre como coisas aparentemente bobas passam despercebidas […] More

  • Fotos comentadas do Arnold Africa 2016

    Fotos comentadas Arnold Africa O Arnold Africa foi realizado no último fim de semana, 28/05, e teve Dexter Jackson como vencedor. Foi um belo show, com uma disputa acirrada pelo Top 3 Dexter Jackson (Campeão), Roelly Winklaar (2º) e Lionel Beyeke (3º).  Victor Martinez ficou em quarto e Fred Smalls em quinto. Veja também:  Resultados […] More

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    A dieta off-season de Dallas McCarver

    Dallas McCarver e a sua dieta   O novato Dallas McCarver vem se firmando como uma promessa dentro da IFBB Pro. Ele se tornou Pro em 2012, mas só estreou em 2015, no California State Pro. Assim como alguns outros atletas predestinados ao sucesso, Dallas venceria seu primeiro show Profissional e se qualificaria para o […] More

  • Denis Wolf passa por cirurgia e deve ficar fora do Olympia 2016

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    I'm back home.....

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  • Dexter Jackson Vence o Arnold África e iguala record de Coleman

    O Fantástico Dexter Jackson conquista a 26ª vitória na IFBB Pro   Dexter Jackson parece não querer desacelerar, mesmo aos 46 anos!  Poucos dias atrás ele viajou até a África do Sul para competir na primeira edição do Arnold Classic África, e adivinhem só o resultado? Ele trouxe um físico denso, seco e cheio para […] More

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