Lista Completa dos Classificados:

Datas dos Próximos Shows

1. Dexter Jackson
2. Jay Cutler
3. Phil Heath
4. Denis Wolf
5. Toney Freeman
6. Melvin Anthony
7. Roni Rockel
8. Martin Kjellstron
9. Silvio Samuel
10. Moe Elmossawi
11. Ahmad Haidar
12. Hidedata Yamagishi
13. Kai Greene
14. Victor Martinez
15. Branch Warren
16. Michael Kefalianos
17. Troy Alves
18. Darren Charles
19. Evan Centopani
20. Markus Ruhl
21. Dennis James
22. Bill Wilmore
23. Joel Stubbs
24. Fouad Abiad
25. Ben Pakulski

26. Gustavo Badell

Classe até 90 kgs:

1. Mark Dugdale
2. Eduardo Correa
3. Jason Arntz
4. David Henry
5. Kevin English
6. Stan McQuay
7. Daryl Gee
8. Tricky Jackson
9. Charles Dixon
10. Kris Dim
11.John Hodgson
12. Lee Powel
13. James Flex Lewis
14. Jose Raymond
15. Clarence Davis

Quem está classificado para o OLYMPIA 2009

* Cor da fonte cinza indica que o competitdor já estava classificado

2009 MR. OLYMPIA

2009 Atlantic City Pro:
Atlantic City, New Jersey, USA, 12 de Setembro, 2009
1. Gustavo Badell, USA
2. Hidetada Yamagishi, Japan
3. Troy Alves, USA

2009 Europa Supershow:
Dallas, Texas, USA, 15 de Agosto, 2009
1. Dennis James, Alemanha
2. Bill Wilmore, USA
3. Joel Stubbs, Bahamas

2009 Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships:
Tampa, Florida, USA, 08 de Agosto, 2009
1. Dennis James, Alemanha
2. Fouad Abiad, Canada
3. Ben Pakulski, Canada

2009 New York Pro:
New York, New York, USA, 16 de Maio, 2009
1. Evan Centopani, USA
2. Dennis James, Alemanha
3. Markus Ruhl,Alemanha
4. Silvio Samuel, Espanha
5. Hidetada Yamagishi, Japão

2009 Europa Show of Champions:
Orlando, Florida, USA, 18 de Abril, 2009
1. Troy Alves, USA
2. Hidetada Yamagishi, Japão
3. Darrem Charles, Trinidade e Tobago

2009 Australia Pro Grand Prix IX:
Melbourne, Australia, 14 de Março, 2009
1. Kai Greene, USA
2. Silvio Samuel, Espanha
3. Toney Freeman, USA
4. Michael Kefalianos, Australia*
*Qualificado devido à regra IFBB Pro 4.5.4

2009 Arnold Classic:
Columbus, Ohio, USA, 7 de Março, 2009
1. Kai Greene, USA
2. Victor Martinez, Rep. Dominicana
3. Branch Warren, USA
4. Toney Freeman, USA
5. Silvio Samuel, Espanha
6. Moe Elmoussawi, N Zelandia

2009 Iron Man Pro:
Los Angeles, California, USA, 24 de Janeiro, 2009
1. Silvio Samuel, Espanha
2. Moe Elmoussawi, N. Zelandia
3. Ronny Rockel, Alemanha
4. Hidetada Yamagishi, Japão
5. Ahmad Haidar, Líbano

2008 GP da Romenia::
Timisoara, Romania, 11 de Outubro, 2008
1. Dexter Jackson, USA
2. Ronny Rockel, Alemanha
3. Martin Kjellstrom, Suécia

2008 Mr. Olympia:
Las Vegas, Nevada, USA, 27 de Setembro, 2008
1. Dexter Jackson, USA
2. Jay Cutler, USA
3. Phil Heath, USA
4. Dennis Wolf, Alemanha
5. Toney Freeman, USA
6. Melvin Anthony, USA

2009 MR. OLYMPIA 202 Showdown

2009 Atlantic City Pro:
Atlantic City, New Jersey, USA, 12 de Setembro, 2009
1. James “FLEX” Lewis, USA
2. Jose Raymond, USA
3. Clarence Devis, Belgium

2009 Europa Supershow:
Dallas, Texas, USA, 15 de Agosto, 2009
1. Tricky Jackson, USA
2. Charles Dixon, USA
3. Kris Dim, USA

2009 Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships:
Tampa, Florida, USA, 08 de Agosto, 2009
1. David Henry, USA
2. John Hodgson,Inglaterra
3. Lee Powell, Inglaterra

2009 Jacksonville Pro:
Jacksonville, Florida, USA, 01 de Agosto,2009
1. Stan McQuay, USA
2. Daryl Gee, USA
3. Tricky Jackson, USA

2009 New York 202:
New York, New York, USA, 16 de Maio, 2009
1. Kevin English, USA
2. Mark Dugdale, USA
3. David Henry, USA

2009 Pittsburgh 202:
Pittsburgh, Pennsylvania, USA, 2 de Maio, 2009
1. Eduardo Correa Da Silva, Brasil
2. Mark Dugdale, USA
3. Jason Arntz, USA

Este parece ser o ano dos Brasileiros na IFBB Pro.  Eduardo Correa venceu seu primeiro show Pro, o Pittsburgh 202 e é um dos favoritos da categoria no Olympia.  Agora, Larissa Reis  chega com um ótimo físico e leva o título no Atlantic City Figure pro.

Ela se classifica para o Olympia pela primeira vez e consegue o sucesso em uma categoria onde as brasileiras não têm dado certo. Até mesmo a Larissa só havia tido resultados inexpressivos até o ano passado.

A próxima apresentação será no New York Pro Figure neste final de semana.

No Atlantic City ainda tivemos a participação outras duas brasileiras, Andrea Carvalho e Patricia Mello. As duas foram mal e nem ficaram entre as 15 primeiras.

Patricia Mello tem vaga garantida no Olympia desde o ano passado quando ficou em terceiro lugar no Kentucky Pro. Ela me pareceu muito pequena, mesmo para os padrões da categoria ( que não privilegia volume extremo ) e com aspecto mole na musculatura.

Todas elas irão participar do New York Pro Figure este final de semana. Além delas, Juliana Malacarne também estará por lá!

As prévias ocorreram ontem e Denis James, atleta patrocinado pela Probiótica deve ser o vencedor. Ao menos é o que os árbitros indicaram pelos call-outs ontem a noite. Vejam como foi:

O primeiro call-out, onde teoricamente os melhores colocados de acordo com os árbitros são comparados;

Dennis James

Robert Piotrkowicz

Joel Stubbs

Bill Wilmore

Foi surpreendente, pois ninguém esperava que Fouad Abiad e Tarek Elsetouhi ficassem de fora. Foud ficou espantado, Tarek deu risada.

Veio o segundo call-out, onde seriam comaparados os atletas que ficariam entre o quinto e nono lugares neste caso específico.

Fouad Abiad

Alfonso

Ed Nunn

Tarek El S.

Leo Ingram

Isso parecia deixar claro que os árbitros deixariam ABiad e Tarek fora do TOP 3. Mas aí veio mais um call-out:

Dennis James

Bill Wilmore

Joel Stubbs

Fouad Abiad

Tarek El S.

Agora Tarek e Abiad voltavam a brigar pelas primeiras posições de acordo com os árbitros.

E o último call-out, que deixava claro que James deve ser o campeão:

Ed Nunn

Bill Wilmore

Robert P

Tarek El S

Fouad Abiad

Como DEnis James não foi chamado, e estava smepre no centro das comparações, é provavel ( 95% de chances ) que ele vença. Esse último call-out mostra isso, já que ele ficou de fora. Os atletas ali comparados brigariam pelo segundo lugar.

Finais:

Como esperado, Denis James foi o grande vencedor da noite levando o segundo título em apenas sete dias. Isso fortalece seu nome para a disputa do Olympia. Denis ficou em oitavo lugar ano passado e as expectativas são ótimas para este ano.

O Europa, realizado em Dallas, Texas, foi mai sum show com muitos participantes. Nem todos competitvos.  Em terceiro lugar tivemos o enorme Joel Stubbs. Dono dos talvez melhores dorsais da atualidade. Joel é piloto comercial de Boeing. A parte superior de seu corpo tem calibre de Mr Olympia, com ombros gigantescos, braços descomunais e peitoral invrível. Seus dorsais, bem seus dorsais nem precisam de comentários, montanhas de músculos penduradas em suas costas. Dorsais largos, com extrema separação e detalhe muscular.  O ponto fraco de Stubbs são as pernas. Elas são muito pequenas em comparação ao resto do corpo, o que tira muitos pontos em simetria. Joel teve lesõe sgravíssimas em seus dois joelhos decorrentes da pra’tica de basquete. Ele teve os ligamentos cruzados de ambos os joelhos operados. Ele treinou com Milos Sarcev e Charless Glass, mas nem o conhecimento desses gurus foi suficiente para melhorar suas pernas. Bem, ele fica em terceiro e conquista pela primeira vez uma vaga para o já lotado Lineup do Olympia.

Em segundo lugar ficou o surpreendente Bill Wilmore, com um físico mais denso e proporcional do que o apresentado nos anos anteriores. Esta é a terceira vez que Bill irá ao Olympia.

O vencedor foi Dennis James e sua vitória reforçou a boa fase. Sua apresentação em Tampa na semana passada foi criticada por alguns. Na verdade, a péssima iluminação do show atrapalhou alguns atletas e passou a impressão errada a alguns. Desta vez, James veio ainda mais seco e com mais detalhe muscular. Sua cintura poderia ser mais estreita, com certeza. Mas certamente ele é capaz de controlar o volume de seu abdomem acertando a respiração. Seu guru nutricionista George Farah garantiu que Denis James estará em sua melhor forma de todos os tempos no OLympia 09. Seu treinador Charles Glass também têm auxliado nessa jornada. Parabéns mais uma vez ao nosso parceiro de equipe Denis James.

Europa 202:

No Europa 202, Tricky Jackson venceu deixando Charles Dixon em segundo lugar. Em uma surpreendente apresentação, Kris Dim marcou seu retorno aos palcos após três e uma cirurgia cardíaca. Muitos achavam impossível que ele voltasse a competir, mas ele voltou. E estará noOLympia 202 09.  Mais uma atração imperdível do Olympia, que será o maior evento da história.

Dennis James vence o Tampa Pro Show 09

O atleta integrante da Equipe Probiótica se firma como favorito ao Top 6 no Olympia

Mais um show IFBB Pro  foi realizado nesta semana. O já tradicional Tampa Pro Show trouxe nada mais nada menos do que trinta atletas .  Tivemos nomes já consagrados como Dennis Jame e Johnnie Jackson competindo junto com atletas que tentam se firmar nos rankings da IFBB como FouadAbiad, Ben White, FRank McGrath, Tarek Elsetouhi, Leo Ingran e Joel Stubbs.  Também tivemos novatos fazendo sua estréia entre os profissionais como o Freak canadense Ben Pakulski ( de quem eu já falo há anos ) e Grigori Atoyan.

Com tantos competidores, fica fácil se perder. Os árbitros tiveram um trabalho árduo na noite deste Sábado. O show garantia três vagas ao Olympia, portanto os atletas fariam o que fosse preciso para ir bem. Muitos estiveream na melhor forma da carreira ou bem próximos disso, Dennis James, Ben Pakulski e Ben White são prova disso.

Favoritos do público como FRank McGrath e Joel Stubbs não foram bem. McGrath estava fora de forma, com muita água sob a pele e o triceps direito rompido.Certamente não é o mesmo cara dos famosos filmes e fotos em Branco e preto. Stubbs, o piloto de Boeing das Bahamas,  apresentava seu costumerio volume muscular na parte superior do tronco. Suas pernas, com muito pouco volume para suportar seu tronco, o deixam em desvatagem.

Frank McGrathe seu triceps direito rompido. Ben Pakulski e suas pernas monstruosas.

Em Quinto lugar tivemos um surpreendente Ben White. Ben, que se auto-intitula ” O Maior de Todos” , vinha conseguindo lugares decepcionantes nos últimos anos. Desta vez parece que ele acertou e conseguiu uma boa colocação. Muito seco, bela proporção e simetria. Seus quadricpes apresentavam estriações. Ainda acho que el tem a estrutra óssea dos ombros muito estreita e isso sempre irá o atrapalhar quando competir com caras maiores como Denis James, Ben Pakulski, Wolf etc.

Na quarta colocação tivemos Bill Wilmore. Em seus quatro anos de carreira Profissional Bill já foi duas vezes ao Olympia (2006 e 2007) e perdeu a vaga por muito pouco neste final de semana. Seu físico está poderoso este ano, suas costas melhoraram e estão mais densas e com, uma separação muscular maior. Estava bem seco ( sem água sob a pele) pela frente. Mas sua parte posterior, especialmente glútoes e femorais devem melhorar caso ele pense em voltar a pisar no palco do Olympia.

O Canadá enviou vários representantes para o Tampa Pro Show – Fouad ABiad, FRank McGrath e Ben Pakulski. Pakuslki, que conseguiu seu pro Card em 2008 no North Americans ( Versão Norte-Americana, similar ao nosso Sul-Americano IFBB ).  Já falo de Ben Pakulski desde 2007. O cara tem pernas gigantescas, quadriceps estriados, femorais com muita separação muscular, panturrilhas comparáveis às de Fankhouser. Ben chegou à Tampa como azarão, mas veio muito bem. Super seco, com muita definição pela frente. Suas pernas, eram as melhores do show ( e podem, brigar como as melhores do ano junto com Kai Greene e Branch). Não importa de onde olhassemos, por trás, de lado, pela frente, suas pernas têm um aspecto completo. Seu tronco é muito bom pela frente, com uma most muscular poderosa, mas suas costas ainda têm um longo caminho a percorrer e devem causar problemas a ele no Olympia. Mais um novo pro que vai dar trabalho nos próximos anos e se clasifica para o OLympia logo no seu primeiro show.

Na segunda posição mais um canadense. Na verdade, libanês naturalizado canadense Fouad Abiad. Fouad melhoru seus braços e ombros. Sesu ombros estão parecendo bolas de basquete. Suas pernas apresentam boa separtação muscular em poses de lado e de costas. Ele estava muito bem , mas isso não foi o bastante para superar um Dennis James em ótima condição.

Fouad Abiad ficou em segundo.   Dennis James foi o grande vencedor.

Dennis James foi grande vencedor da noite. Foi sua segunda vitória como profissional. Esse resultado dá força a James no Olympia. Ele já disse que pretende vencer novamente na semana que vem, no Europa SUper SHow. Este ano Dennis James é patrocinado pela Probiótica e tem sido treinado por George Farah.  James é um dos atletas que mais me impressionou quando vi pessoalmente. Ele é muito grande. Ombros e braços muito grandes.

Dennis James era o atleta com maior volume muscuar da noite em Tampa. Ele não estava super seco, mas sua condição estava consideravelmente boa e o conjunto volume, proporção e condicionamento formaram o pacote vencedor.

Dennis James e Miguel Chain no Olympia 2008.

James já havia ficado em segundo lugar no NY Pro, em Maio, perdendo apenas para o incrível Evan Centopani. Se James trouxer este volume no Olympia, e chegar super seco ( acredito que ele conseguirá, pois George Farah tem tido resultados ótimos com seus atletas) ele poderá brigar até pelo TOP 6.

Em seu blog, na revista Flex, Denis fez uma postagem ainda na madrugada de Sábado:

“Finalmente!

Eu gostaria de aproveitar para agradecer todos que estiveram comigo e acreditaram em mim. Minha esposa Rattikan e minha filha Anna Victoria que ficaram em casa esperando eu ligar para dizer como as coisas tinham ido.

Para todos da Weider que sempre acreditaram e torceram por mim nestes últimos dez anos.

Também gostaria de agradecer meu novo patrocinador a Probiótica pelo seu suporte e ótimos produtos, Pro Tan pro me dar aquela apar6encia no palco com seus novos produtos…

…A ficha ainda não caiu, se passaram apenas algumas horas do show e eu estou aqui sentado no quarto do hotel. São 2:45 da manhã e como eu prometi que ia manter os leitores informados sobre o que está acontecendo e quais serão os próximos passos, aqui estou… “

Denis james ainda diz que vai sim disputar o Europa Super Show em Dallas na próxima semana no seu blog. Você pode ler os posts completos e ver as fotos do blog de Denis James na Flex  clicando aqui.

O Olympia deste ano será o maior de todos os tempos. Temos de cara seis favoritos ao título – Jay Cutler, Dexter Jackson, Dennis Wolf, Kai Greene, Phill Heath e Victor Martinez. Fora eles, ainda temos Dennis James, Silvio Samuel, Evan Centopani, Melvin Anthony,  Branch Warren, Toney Freeman e Markus Ruhll.  Imagina!!!

202 and Under – Dave Henry reina absoluto!

Dave Henry chegou e mostrou que será muito dificil tirar o título do Olympia 202 dele este ano. Ele veio com montanhas de músculos e nos deu a impressão de pesar mais de 100 kgs ( e não os 91kgs reais). Em segundo lugar veioi a surpresa John Hodgson e em terceiro.

No bodybuilding feminino Bety Pariso, de 53 anos foi a vencedora deixando Gale Frankie em segundo e Tina Chandler em terceiro.

Resultados Finais:

1- Dennis James

2 – Fouad Abiad

3- Ben Pakulski

4 – Bill Wilmore

5 – Ben White

6 – Tarek El Setouhi

7 – Leo Ingram

8 – Johnnie Jackson

9 – Frank McGrath

10 – Marcus Haley

11- Craig Richardson

12 – Joel Stbbus

Mais uma vez, a reunião das estrelas. Jay, Dexter, Ronnie e Phill Heath.  Phill está voando, muito grande, parec maior que ano passado e adiantado na preparação. Jay ainda com a perna direita menor, parece muito bem, com a musculatura mais arredondada e cheia. Se Chegar seco, muito seco em Vegas deve conquistar o tereceiro título no Olympia.

Dexter é o Dexter de sempre, não muda. Já o Ronnie, ah o Ronnie anda dando medo.  Pelas fotos, existe uma aparente ruptura no quadriceps esquerdo. Essa ruptura já existia antes, mas parece que agora ele ficou maior.Confiram:

Há alguns anos Dexter Jackson  vem promovendo um show de bodybuilding em sua cidade – Jacksonville. Ele dá a oportunidade aos novatos da região competirem. É o Dexter Jackson Classic.  Este ano a coisa foi mais longe o atual Mr Olympia adicionou um show de bodybuilding profissional aos eventos.

Nasceu então o Jacksonville Pro 202, onde apenas atletas da classe 202 ( até 91kgs) podem participar. Como quase todas as estrelas da categoria já estão com sua vaga garantida ( à excessão de James Flex Lewis ), o show foi recheado de estréias e de atletas de menor expressão.

Não pensem que a lineup foi ruim, pelo contrário, tivemos estréias de peso, com nomes consagrados há anos nos rankings amadores como Stan McQuay e Peter Putnan. Também tivemos Charles Dixon, o jovemem ascenssão Daryl Gee e Steve Namat.

Um dos favoritos era Peter Putnan, que recebe grande publicidade de revistas nos EUA. Outro era Stan McQuay, atleta/modelo que sempre teve um ótimo físico, mas nunca pensava em competir entre os profissionais pois sua estrutura e volume muscular não permitiriam.Chega à cena a classe 202 e estes atletas, outrora desacreditados, têm a chance de competir entre os profissionais e mostrar seus excelentes físicos.

Putnan não correspondeu, chegou liso e acabou ficando em sexto lugar. O recém promovido ( pegou o pro Card uma semana antes ) a profissional Daryl Gee superou dois fortes candidatos Charlso Dixon e Tricky Jackson. Stan McQuay foi o vencedor e mostrou um físico proporcional e com belas linhas. Veremos como ele se comportará frente a adversários com maior volume e densidade muscular como Eduardo Correa, Kevin English e Dave Henry.

San McQuay e Daryl Gee

Chales Dixon e Peter Putnam

Resultados Finais:

1. Stan McQuay
2. Daryl Gee
3. Tricky Jackson
4. Charles Dixon
5. Steve Namat
6. Peter Putnam

Era apenas nosso terceiro dia nos EUA, três noites praticamente sem dormir. Mas eu estava na Gold’s Venice, ao lado de Silvio Samuel, Charles Glass, Bob Cicherillo, Will Haris e cia.  Como eu poderia não treinar???

Era dia vez de treinar peitorais e biceps. Se treinar na Metroflex havia sido mágico, pisar e tocar nos pesos da Gold’s foi indescritivel.  À medida que eu ia fazendo minhas séries de aquecimento, passavam pelos meus olhos imagens de vários profissionais treinando aqui, Dennis James, Chris Cormier, Flex Wheeler, Jay Cutler; Eu havia assistido aos seus DVDs centenas de vezes podia me lembrar dos halteres e das máquinas que eles usavam. Eu lembrava de um treino de peito do Chris Cormier, onde ele usava uma máquina muito interessante que era uma mistura de supino com crucifixo. Os braços articulados da máquina se movimentavam para cima, durante o movimento de pressão, e depois eles se movimentavam um ao encontro do outro, como no movimento de crucifixo.

Silvio Samuel e Miguel Chain

Bob Cicherillo e Miguel Chain

O que eu faria? Comecei com supino inclinado com halteres. Reservei um dos inúmeros bancos inclinados disponíveis e fui procurar os halteres. Comecei com um par de 70 libras, mais ou menos 31 kgs. Fiz uma boa série de 12 repetições. Os halteres daquela sala da Gold’s são maciços e emborrachados; o chão também é totalmente coberto por um carpete de borracha muito espesso, tão espesso que dá para sentir nossos pés afundando um pouco a cada passo. No final da primeira série, joguei os halteres ao chão Um deles pulou e foi parar  uns dois metros longe.

Descansei um pouco. A adrenalina corria por minhas veias. Olhava aqueles quadros com fotos dos melhores atletas do mundo. Comecei a próxima série com os mesmos halteres de 70 libras. Desta vez somente dez repetições foram realizadas.

A última série daquele exercício seria feita com um par de halteres de 80 libras ( 36 kgs aproximadamente). Seria uma série muito dificil devido às circunstâncias. Poscionei o peso sobre minhas coxas e o levantei até a posição inicial.  Meus braços tremiam antes mesmo da série começar.  Comecei a série e percebi que seria dureza. Fiz oito repetições, tentei a nona, mas não consegui. Muito bom.  Desta vez me esforcei para colocar os halteres no chão com mais cuidado.

Segundo meus planos, o próximo exercício a ser feito seria o supino inclinado com barra. Comecei a procurar pelos bancos de supino com barra. A academia tem grandes salas, unidas por grandes portais, amplos e largos.  Estava na primeira sala, aquela onde todos os equipamentos são vermelhos. Me dirigi à segunda sala, procurei pelos bancos e nada.  Me aprofundei mais pela academia e acabei chegando na terceira sala. Nesta sala, mais da metade da área era ocupada por equipamentos de cardio – esteiras, bicicletas, steps, stairclimbers – eram filas e filas de aparelhos.  O restante da sala era ocupado por halteres, algumas gaiolas e bancos de supino.

Me dirigi a um dos bancos, coloquei o peso na barra. Total de sessenta quilos. A primeira série foi bem tranquila, 15 repetições fáceis. Na barra havia uma anilha de 45 libras de cada lado. Cada uma das anilhas equivale a 20,4 kgs. Se eu colocasse mais uma daquelas de cada lado, ficaria com mais ou menos 100 kgs na barra. Seria peso demais para mim.  Mas esperem. Eu estava em Venice Beach. Naqueles bancos, Flex Wheeler, Cormier, Lou Ferrigno haviam feito supino. Havia uma certa magia no ar.  Resolvi colocar as anilhas e tentar a série com 100 kgs.

Nada mal, me surpreendi. Consegui fazer sete repetições. Talvez os espíritos da Gold’s estivessem me ajudando.  Mas era claro que se eu tentasse continuar com aquele peso, a terceira série acabaria sendo muito curta.  Decidi diminuir a carga. Deixei pouco mais de oitenta quilos na barra. Foi o suficiente para que eu quase me matasse para conseguir fazer dez repetições.

Sempre que assisitia qualquer um dos DVDs da série “The Battle for The Olympia” e via alguém treinando peitorais na Gold’s havia uma máquina em especial que chamava muito minha atenção. A tal máquina era uma mistura de supino com crucifixo. Meio difícil de explicar. Imaginem uma máquina articulada de supino reto normal. Em geral, o braço dessas máquinas permite somente que você o movimente para cima e para baixo. Eles são fixados de uma maneira que, quando o braço está abaixado ( na posição onde o peitoral está alongado) as mãos fiquem longe uma da outra. À medida que vamos empurrando o peso para cima, obrigatoriamente os dois braços vão se aproximando um do outro até que, quando estivermos na posição final do exercício ( peitorais totalmente contraídos) as mãos estão próximas uma da outra.

Sem problemas em relação a isso. Mas aquela máquina era diferente. Uma diferença básica. Os braços, além de se moverem na vertical ( movimento de subir e descer), também podem se mover na horizontal. Ou seja, a qualquer momento durante a série eu posso juntar ou separar meus braços.

Sei que vocês devem estar aí coçando a cabeça e tentando imaginar a máquina, por isso vou colocar uma foto que tirei na Koloseum Gym ( Milos Sarcev ) de uma máquina identica.   O grande lance dessa máquina é que eu posso começar a fazer o movimento do supino com os braços em uma posição relativamente aberta e juntar as mãos no final. Se estivesse usando a barra livre, ao chegar na parte de cima do movimento, minhas mãos não poderiam se aproximar uma da outra. Se estivesse usando halteres, o movimento seria um arco, enquento sobe-se o peso, fecha-se os braços, e no final da repetição as mãos estão bem próximas uma da outra. Isso favorece uma contração mais forte na região central do peitoral, na inserção do músculo com o (osso ) esterno.

Essa é a máquina. Foto tirada na Koloseum Gym.

Mas essa máquina é diferente até nisso. Com ela, também podemos começar o movimento com uma pegada relativamente aberta. A principal característica é que, ao chegar no topo do movimento, é necessário fazer mais força ainda para que as mãos se aproximem uma da outra. Por isso digo que ela é uma mistura de supino com crucifixo – é preciso fazer força para cima, na hora de empurrar o peso ( assim como no supino ), e no final do movimento, é preciso fazer força para trazer uma mão próxima a outra. Fiz três séries com mais ou menos sessenta quilos nesta belezinha.

O último exercício de peitoral foi o cross-over. Usei uma estação de cross-over que também só havia visto em DVDs de treino. Bem interessante. Fechei o treino de peitoral com três séries de cross-over.

Mesmo estando esgotado, ainda fui treinar biceps. Já pensava na visita que ia fazer à MaxMuscle logo após o treino. O treino de biceps foi curto. Três séries de rosca alternada e três séries de rosca direta na barra W. Fim de treino. Percebi que Charles Glass e Aiman também havia terminado sua jornada. Fui lá falar com eles.

Após o treino, enquanto conversava um pouco com Charles Glass e Aiman, Silvio Samuel, Bob Cicherillo, Dave Bourlet ( sócio de Jay Cutler na Max Muscle Venice) e Will Harris se juntaram a nós. Todos já haviam terminado seus treinos. Eu disse que era do Brasil. Eles confessaram não se lembrar de nenhum culturista brasileiro. Charles ficou meio de lado e não falou nada. Bob Cicherillo e Will Harris foram muito simpáticos e perguntaram da viagem, se estava dando tudo certo e tudo mais. Inevitavelmente, a conversa mudou de rumo. Mr Olympia era o assunto. Bob perguntou a Silvio se ele iria ficar entre os cinco primeiros. Silvio, cansado do treino só concordou com a cabeça. Dave, sócio e amigo de Jay disse que ele conseguiria o terceiro título, que estava no melhor de sua forma.  Em mais alguns minutos de conversa, mais algumas fofocas ( bondosas e maldosas) sobre outros competidores acabaram saindo.

Minutos depois Charles Glass foi treinar outro cliente, Bob Cicherillo e Dave foram almoçar e Will Harris me convidou para ir conversar um pouco fora da academia enquanto ele esperava uma cliente chegar. Claro que sim Will!

Assim que chegamos no lado de fora da academia, nos dirigimos até um dos bancos situados no estacionamento, debaixo de uma árvore que nos presenteava com uma generosa sombra.  De cara, perguntei porque Will não estava classificado para o Olympia. Só para refrescar nossa memória, estávamos a menos de uma semana da realização do Olympia naquele dia. E Will Harris havia ficado em quarto lugar ( de forma totalmente injusta) no Europa Super Show, atrás do então desconhecido Fouad Abiad, apenas quatro semanas antes. Caso Will tivesse ficado em terceiro lugar, a frente de Fouad, ele teria uma vaga no Olympia 08. Eu ainda disse a ele que estava chateado com aquilo, pois eu esperava vê-lo no palco do Olympia. Sempre achei o fisico de Will muito bom, não é um top, mas deveria estar todo ano no Olympia.

Ele me respondeu com um sorriso, dizendo que o maior título que ele podia conquistar é a admiração dos fãs. Ele disse que quando um fã de outro continente como eu, chega para ele e diz aquelas palavras, era como se ele tivesse sido campeão. Ainda, Will disse que sabe que o fato de ele sempre dizer o que pensa a respeito das decisões da IFBB, árbitros e dirigentes o atrapalha muito nos campeonatos. “Tenho certeza que sou marcado e os árbitros não me dão as colocações que mereço por isso.” Reporta o simpático Gigante. Ele disse ainda que eu não poderia deixar Venice sem experimentar as panquecas integrais no FireHouse Cafe.

As últimas notícias do mundo da musculação

Milos Sarcev:

O atleta mais polemico dos últimos tempos anda com a vida bem agitada. Milos foi suspenso da IFBB pelo período de um ano por fazer acusações contra a organização do campeonato de culturismo dos Jogos Asiáticos em 2006.

Milos foi técnico de dois atletas Sazali Abd Samad, que ficou em segundo na categoria 65 kgs, e Tiaw Teck Leong, que ficou em quarto lugar na categoria 80 kgs.

Milos acusou Paul Chua, assistente executivo do presidente e vice-presidente da federação asiática de culturismo e Walter van der branden, presidente da federação Holandesa e árbitro do campeonato de receebrem dinheiro para alterar os resultados.

A IFBB notificou Milos para que parasse de fazer acusações para a imprensa.

A carta de suspensão chegou nas mãos de Milos um dia antes do campeonato Colorado Pro, no qual Milos considerava competir. Ele alega que alguém não quer que ele entre em competições novamente. Sarcev ainda disse que muita gente importante sabe que o que ele diz é verdade e se não o ajudarem vão cair junto com Chua e Branden.

“Sr. Paul Chua PRECISA provar mais coisas do que eu … e por algumas razões eu não acho que ele conseguirá…

Estou lutando pelos ATLETAS, em particular pelos meus amigos, todos que competem pela federação asiática e não conseguem colocações jsutas nos campeonatos porque o Sr Chua faz o que bem entende…

… Minha “briga” com Chua ainda nem começou…” Com estas palavras Milos declara guerra a Paul Chua e diz que vai recorrer da suspensão. Vamos esperar os próximos capítulos dessa saga.

Mais uma de Milos:

Ano passado um atleta espanhol assombrou o mundo com seus músculos, simetria e estética, esse cara é Silvio Samuel. Assim que o viu, Milos o colocou sob suas asas e começou a ajuda-lo. Com o auxilio de Sarcev, Silvio alcançou ótimas colocações e melhorou muito seu físico. Silvio vinha para os EUA e ficava hospedado na casa de Sarcev, que além disso nunca cobrou um centavo pelo trabalho de treinador.

Silvio chegou a chamar Milos de seu “Anjo” uns meses atrás. Porém essa amizade acabou, Silvio, agora com ótimos contratos de publicidade e dinheiro de sobra, não treina mais com Milos. O espanhol está com Charles Glass.

Foi uma história conturbada, cheia de fatos intrigantes e revelações assustadoras. Primeiramente Bob Chicerillo, representante dos atletas da IFBB, chegou para Silvio dizendo que ele não mais poderia aparecer em fotos no site de Milos pois seu contrato com a IFBB era de exclusividade. Bob trouxe ameaças da IFBB contra Silvio, se ele continuasse saindo em fotos em sites que não eram da IFBB, seu contrato seria rompido. Nas prévias do NY Pro, Shawn Ray e Bob fizeram tortura psicológica em Silvio dizendo que ele conseguiria colocações melhores se ficasse ao lado das pessoas certas.

As declarações acima foram feitas por ninguém mais ninguém menos que Melvin Anthony, ele declarou que nãoconsiderava mais Bob seu representante depois desse episódio.Além disso Melvin ainda fez duras criticas sobre a conduta de Bob Chicerillo como representante dos atletas. Estranhamente, dias depois Melvin não queria mais comentar sobre o caso, provavelmente por pressão da IFBB.

Silvio Sameul disse que realmente não estava mais com Milos porque os dois tinham visões muito diferentes das coisas. Ele agradeceu a tudo o que Milos fez por ele, e disse que só foi ajudado pelo treinador porque tinha potencial para tal. Silvio confirmou que houveram desentendimentos entre eles.

Após ser acusado de tentar explorar financeiramente Silvio, através de participação em seus contratos, Milos desabafou dizendo que dinheiro não foi problema. Ele declarou que sempre ouviu muitas histórias ruins a respeito de Silvio, mas que ele sempre preferiu ignorar o que lhe foi contado e tentar conhecer melhor a pessoa para tirar suas próprias conclusões. Sarcev contou que que teve alguns problemas com Samuel mas que ele sempre foi o cara do tipo: Perdôo e esqueço. As declarações foram fortes chegando ao ponto de Milos dizer que Silvio não era uma pessoa honesta.

Bem como podemos ver essa parceria acabou e agora cada um foi para o seu lado. Quem tem a razão? Não sabemos, pois todos dizem que existem três versões da historia de uma guerra: A versão de quem venceu, a de quem perdeu e a versão verdadeira.

Kevin Levrone de volta?

Existem rumores e boatos de que Kevin Levrone vá participar do Mr Olympia este ano. Kevin está fora dos palcos desde 2003 e tem tentado construir uma carreira como ator de cinema. Até agora nenhum filme seu estourou.

Kevin nunca escondeu que seu maior objetivo na vida era vencer o Olympia e que ele havia sido roubado em uma ou duas oportunidades.

Em recente entrevista a uma revista americana Levrone conta que merecia ter pelo um Sandow (Troféu do Olympia) na sua casa e que nos anos 90 ele, Shawn Ray e Flex foram consistentemente roubados no Olympia. Ele ainda disse que se tivesse vencido o Olympia cedo em sua carreira, ele já teria parado de competir bem antes.

Uns anos atrás ele disse que teria um título de Mr Olympia nem que para isso ele tivesse que esperar chegar aos 40 anos e participar do Máster Olympia. Kevin já tem mais de 40, mas ao que tudo indica ele deve voltar aos palcos ainda junto com os meninos, no Mr Olympia oficial. Porém, na mesma entrevista ele disse que em 2003 percebeu que nunca venceria o Olympia e por isso decidiu seguir a carreira de ator. Para atingir um físico compatível com os padrões do cinema, Levrone teve que perder quase 30 quilos de músculo, tarefa que demorou três anos para ser completamente cumprida. Com tudo isso na mesa, duvido muito em um possível retorno de Levrone aos palcos. Duvido, mas torço para que aconteça, pois com certeza seria muito interessante ver como ele ficaria ao lado das aberrações que temos hoje competindo.

Falando em possíveis retornos ao Olympia, outro cara que talvez vejamos em Las Vegas este ano é o australiano baixinho Lee Priest. Lee foi suspenso ano passado por ter competido em outra federação que não a IFBB. A suspensão acabou e teoricamente Priest já pode voltar aos palcos em Agosto e Setembro. Ele expressou a sua vontade em competir este ano no Olympia.

Resta saber se a IFBB vai conceder convites especiais aos dois atletas (caso eles voltem mesmo) ou se eles serão obrigados a competir em um dos últimos Shows classificatórios antes do Grande Evento.

Kris Dim sofre ataque do coração

O dia sete de Junho era mais um na vida do cambojano de 34 anos Kris Dim. Ele foi a academia para atender seus clientes e fazer mais um treino. Infelizmente nesse mesmo dia o carro do resgate chega às pressas na academia. Era para socorrer o culturista. Um ataque do coração durante o treino, causado por um problema na aorta quase matou o atleta.

No início os médicos achavam que ele ficaria paralisado caso sobrevivesse. As chances dele sair vivo da sala de cirurgia eram de apenas 10% mas ele se safou dessa.

A paralisia não aconteceu e no dia 25 do mesmo mês Kris já estava de volta ao trabalho. O atleta ficará pelo menos três meses sem colocar a mão em pesos segundo seus médicos.

Na verdade Kris DIm sofreu um rompimento na artéria Aorta, a maior do corpo. Esse tipo de problema não é tão raro, é ligado à problemas de pressão alta e frequentemente é confundido com um infarto- pois seus sintomas são bem parecidos. O prognóstico, ou seja, as chances de recuperação são grandes, desde que a equipe médica consiga perceber e diagnosticar o problema rapidamente e não trata-lo como se fosse um infarto.

Com certeza muitos vão pensar imediatamente em uma ligação entre o uso de esteróides anabólicos e o rompimento parcial da aorta. O Dr. Michael Scally, De Harvard e membro do Instituto de tecnologia de Massachussets, nenhum relato na literatura aponta uma ligação entre os dois fatos. Na verdade a literatura cientifica aponta uma ligação rompimento parcial da aorta e treino com pesos ou esforços isométricos muito grandes. Achei alguns estudos apontam que muitos dos pacientes com rompimento da aorta praticavam treino com pesos ou trabalhavam em empregos que demandavam muito esforço físico. Ate existe um caso de um paciente que teve um problema desses enquanto tentava empurrar um grande pedaço de granito.

Claro que não devemos ficar alarmados ou preocupados em excesso. Isso não quer dizer que todos que levantam peso vão ter esse tipo de problema. Essa é uma condição rara e a probabilidade é pequena mas a recomendação médica é de que todos que treinem seriamente e intensamente com pesos, façam exames cardiológicos completos regularmente.

Hatzaras, M. Tranquilli, et al., Weight lifting and aortic dissection: more evidence for a connection, 107(2) Cardiology 103 (2007).

J.A. Elefteriades, I. Hatzaras, et al., Weight Lifting and Rupture of Silent Aortic Aneurysms, 290(21) JAMA 2803 (2003).

C. de Virgilio, R.J. Nelson, et al., Ascending aortic dissection in weight lifters with cystic medial degeneration, 49(4) Ann Thorac Surg 638 (1990)

J.S. Schor, M.D. Horowitz, et al., Recreational weight lifting and aortic dissection: case report, 17(4) J Vasc Surg 774 (1993)

D.N. Gwan-Nulla, W.R. Davidson, Jr., et al., Aortic dissection in a weight lifter with nodular fasciitis of the aorta, 69(6) Ann Thorac Surg 1931 (2000)

M.V. Ragucci and H.G. Thistle, Weight lifting and type II aortic dissection. A case report, 44(4) J Sports Med Phys Fitness 424 (2004)

C.J. Hogan, An aortic dissection in a young weightlifter with non-Marfan fibrillinopathy, 22(4) Emerg Med J 304 (2005)

IFBB PRO

Resultados do ano até agora

Vamos conferir os resultados de todos os shows realizados até agora neste ano e depois os classificados para o Olympia. Lembrando que neste fim de semana temos o Europa Super Show e mais alguns shows ainda antes do Olympia.

IronMan Pro 2007 – 17 de Fevereiro

1º Toney Freeman

2º Mark DugDale

3º Eddie Abbew

4º Silvio Samuel

5º Marcus halley

Sacramento Pro 2007 – 24 de Fevereiro

1º Toney Freeman

2º Silvio Samuel

3º Hidedata Yamagishi

Arnold Classic 2007 – 02 de Março

1º Victor Martinez

2º Dexter Jackson

3º Toney Freeman

4º Gustavo Badell

5º Phill Heath

Australia GP 2007 – 09 de Março

1º Dexter Jackson

2º Roni Rockel

3º Vince Taylor

New York Pro 2007 – 12 de Maio

1º Branch Warren

2º Dennis James

3º Dennis Wolf

4º Desmond Miller

5º Silvio Samuel

Keystone Pro 2007 – 26 de Maio

1º Dennis Wolf

2º Desmond Miller

3º Kay Greene

Colorado Pro 2007 – 02 de Junho

1º Kay Greene

2º Darren Charles

3º Silvio Samuel

Classificados para o Olympia até agora (11/08/07):

Eddie Abbew – Reino Unido

Melvin Anthony – EUA

Gustavo Badell – Porto Rico

Darrem Charles – Trinidade e Tobago

Ronnie Coleman – EUA

Jay Cutler – EUA

Mark Dugdale – EUA

Toney Freeman – EUA

Kai Greene -EUA

Marcus Haley – EUA

Phil Heath – EUA

Dexter Jackson – EUA

Dennis James -Alemanha

Victor Martinez – Rep. Dominicana

Desmond Miller – EUA

Ronny Rockel – Alemanha

Markus Ruhl – Alemanha

Silvio Samuel – Espanha

Sergey Shelestov – Russia

Vince Taylor -EUA

Branch Warren – EUA

Dennis Wolf – Alemanha

Hidetada – Yamagishi Japão

Temos até agora 23 classificados para o Olympia. Hoje , 11 de Agosto, temos o Europa Super Show que dará mais três vagas. Quincy Taylor provavelmente conseguirá a sua. Ainda temos alguns shows como o Toronto Pro , Santa Susana entre outros. Alguns atletas de alto nível ainda não têm suas vagas garantidas: David Henry, Paco Bautista, Johnnie Jackson, Gunter Schilierkamp, Alexander Federov, George Farah e King Kamali. Sem falar das possíveis presenças de Lee Priest, que está de volta à IFBB e já manisfestou sua vontade de competir no Olympia este ano e Kevin Levrone, que segundo rumores, está treinando para o Olympia também.

Até o momento temos a confirmação de Branch Warren e Phill Heath não vão competir ese ano no Olympia. Existe uma grande possibilidade de Dexter jackson também não ir.

Aguardem nos próximos dias a cobertura completa do Europa super Show.