Técnicas de Execução dos Exercícios de Pernas

por Miguel Chain 23/05/2009 em blog /
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  •   A lista de competidores do Arnold Classic 2015 foi finalmente liberada. Na categoria Open, muitos nomes de peso e fica dificil apostar ou tentar prever algum resultado. Na categoria 212, também temos um lineup cheio de estrelas, mas Eduardo Correa se destaca como favorito ao título.  Bodybuilding Open Mohamad Ali Bannout Lionel Beyeke Evan Centopani Justin Compton Brandon […]

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  •     Quando falamos em musculação, ou treino com pesos, a primeira coisa que nos vem à cabeça é a musculação tradicional, usada principalmente para a estética. Os treinos de musculação tradicional com o objetivo estético ( Bodybuilding ) promovem tanto o ganho de massa muscular quanto a redução de gordura. Outra vertente do treino […]

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  • 2015 MR. OLYMPIA Phil Heath (EUA)Kai Greene (EUA)Shawn Rhoden (EUA)Dennis Wolf (Alemanha)Dexter Jackson (EUA)Roelly Winklaar (Curacao)Essa Obaid (Emirados Árabes Unidos)Mohamed Ali Bannout (Líbano)Willian Bonac (Holanda)Roni Rockel (Alemanha)Abdelazis Jellali (Marrocos)   Steve Kuclo (EUA), 11Johnnie Jackson (EUA), 7Robert Piotrkowicz (Polonia), 7Brad Rowe (EUA), 7Dalibor Hajek (Rep. Tcheca), 5Juan Morel (EUA), 3Daniel Toth (Hungria), 3Christopher Wong (Canada), 2Ben White (EUA), 2Marius Dohne (África do Sul), 2Fred Smalls (EUA), 1Omar Deckard (EUA), 1   […]

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  • Vamos aos callouts Logo após as apresentações individuais das poses compulsórias, os atletas são comparados, seis a seis, pela ordem numérica antes dos callouts propriamente ditos.   Isso fez com a última linha de comparação tivesse Phil, Kai, Wolf, Morel e Rammy.  Phil e kai ficaram lado a lado. Ao longo das poses, Phil ( que […]

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  • Branch Warren –Veio  melhor que ano passado, mais seco, melhor condição, cintura bem mais fina. Pernas ainda assimétricas Victor Martinez – Menor em geral. Bem condicionado, mas nem tanto. Parece que seu físico está voltando a ser oque era. Ótimas poses de lado abdomem dilatado. Fred Smalls –  Falta volume para lutar no Olympia.  Excelente […]

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  • A Press Conference do Olympia 2014 foi uma das mais polêmicas e agitadas de todos os tempos. Nela, Kai Greene e Phil Heath protagonizaram uma das maiores discussões públicas entre dois culturistas da história. Kai sempre teve um temperamento tranquilo nesse tipo de evento. Sempre com a fala mansa, demonstrando uma quase sonolência. Suas respostas […]

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  •   Acabei de ver o video da Press conference. A briga foi feia e tivemos vários momentos tensos como esses do video. PHil dizia que dedicava sua vitória deste ano para seu pai, morto há pouco tempo. Kai o interrompeu grosseiramente e o desrespeitou.(Em um outro momento, Kai disse que Phil devia ter dedicado seus […]

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  • É a última semana de treinos antes do Brasileiro de Levantamento Terra IPO/GPA/FPLBI. Será um grande evento em Guarulhos, com muitos atletas

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  • Não quer ver o futebol hoje?  Temos uma pedida bem melhor. Assista e comente sobre o Olympia 1984. Tom Platz, Lee Haney, Chris Dickerson entre outros grandes nomes. Esse video vale a pena somente pela rotina do poses de Tony Pearson, em 32:30 com a música Billi Jean de Michael Jackson. Ele até se parece […]

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  • Hoje saiu a notícia bombástica e um tanto sensacionalista sobre o Mr Olympia estar novamente na TV aberta americana. A última vez que o Bodybuilding havia recebido tanta atenção da TV aberta nos EUA foi em 1984, durante a primeira conquista de Lee Haney. Mas quem lê a notícia rapidamente por meio das compactas postagens […]

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  • Urgente! História foi feita hoje em Toronto!   Simone de Oliveira, minha colega de Gold team Probiótica vence em sua estréia no Bodybuilding Feminino Profissional e garante vaga no Ms Olympia! Mais uma Brasileira deixando seu nome na história do Bodybuilding em uma vitória emocionante! Só quem conhece de perto a Simoninha sabe de sua […]

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  • As prévias do bodybuilding masculino acabaram de acontecer. Com um lineup cheio de estrelas como Toney Freeman, Jon DelaRosa, Juan Morel, Johnnie jackson, Lionel Beyeke, Clarence Devis e Jeff Long, a competição seria dura. Freeman, DelaRosa, Morel e Beyeke vem mantendo sua condição de competição desde o Arnold Brasil – cinco semanas atrás – e […]

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  • Está acontecendo agora o Toronto Pro show, um dos maiores shows da temporada em número de atletas participantes. Serão cerca de 159 atletas Pro divididos em oito categorias diferentes. Bodybuilding Open, Bodybuilding 212, Bodybuilding Feminino, Figure, Fitness, Bikini, Womens Physique e Mens Physique. Serão três brasileiros competindo – Simoninha de Oliveira no Bodybuilding Feminino, Diana […]

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  • Um boato sobre a morte de Lou Ferrigno em um acidente de carro foi solto hoje em foruns e redes socias. A fonte da notícia seria um falso link para o jornal USA TODAY. A notícia falava sobre um suposto capotamento em uma auto estrada perto de Sacramento, California. Já vi uns dois posts sobre […]

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  • Depois de muito tempo sem escrever um post no blog, estou de volta. Tenho algumas notícias e informações.
    A primeira é que acabei de enviar minha coluna sobre o Arnold Brasil para a

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